Herken je dit?

​

• Je adem zit vaak hoog of voelt oppervlakkig

• Je merkt dat je snel gespannen of onrustig bent

• Je hebt moeite om écht te ontspannen, zelfs als je rust neemt

• Je verlangt naar meer balans en energie in je dagelijks leven

​

Wat als je adem een anker kon zijn, in plaats van iets dat je overkomt?

​

Wat als je, door simpelweg te ademen, kon leren om in het moment te komen?

​

Wat als je een betere connectie kon maken tussen je lichaam en geest?

​

In vijf weken leer je...

• Je natuurlijke ademhaling observeren

• Efficiënter en rustiger ademen

• Spanning loslaten via je adem

• Ademtechnieken integreren in je dagelijks leven

​

Klaar om dieper te ademen?

​

Start: 16 november

Locatie: Danszaal, Dienstencentrum Xaverianen, Sint-Michiels Brugge

Vijf opeenvolgende zondagen (16/11, 23/11, 30/11, 7/12 & 14/12) 

van 19u tot 20u30

Investering: €30 per sessie, reeks van 5

Kleine groep (maximum 6 personen) voor optimale persoonlijke begeleiding

Inschrijven of meer informatie? Stuur een mailtje naar info@studiomakasih.com of een bericht via onderstaande knop.